【导读】给颈椎舒展的力量瑜伽，下午茶的时间到了，小儿得癫痫寿命办公室里劳累的你，娇艳疲倦，酥肩渐麻，你想吃点小零嘴，更想活动一下身体。给颈椎舒展的力量瑜伽，可以在狭小的办公场所舒畅一下僵硬的颈椎哦！
给颈椎舒展的力量癫痫病有哪些危害瑜伽
坐姿呼吸
整天的工作，面对电脑眼睛酸胀，头昏脑胀，满脸的愁容，现在教各位mm一个简单的，易学的坐姿瑜伽，先深呼吸几次，扔掉负面的能量。
北京癫痫病专科医院坐立于椅子上，吸气，脊背宗正，双肩放松。
呼气，头部向左侧扭转，小腹微收，双膝尽量收紧。
随吸气回正，呼气转向另一侧，下半身保持不动，上半身可随着头部小幅度转动。
功效：防止含胸驼背的产生，灵活颈椎、脊柱。提高精气神，增加下午工作的效率。
给颈椎舒展的力量瑜伽
肩背伸展
站立或坐于椅利用上我们的毛巾。
眼睛注视左手中间肘的方向，保持2-3次呼吸。
功效：加强背部肌肉，锻炼脊柱，灵活肩关节。坐于椅子上，双膝关节并拢，脊柱立儿童癫痫病的治疗直
吸气，双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内天津哪家白癜风医院好收。
呼气。转头看向身体的一侧。
保持2-3次呼吸。
吸气回正，呼气重复另一侧。
功效：缓解肩颈的压力，预防肩周炎，颈椎病的产生。
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