主料：高筋面粉癫痫病患者多吃什么400克、黄瓜1根、胡萝卜1根
辅料：花生油2汤匙、食盐1茶匙、蒜3瓣、花生米1把、蚝油2茶匙、白砂糖1钦州治疗癫痫的医院/2茶匙、陈醋1.5茶匙、生抽2茶匙、香菜2棵拌、饭酱2茶匙、芝麻油1茶匙、酵母粉1克
凉皮的做法：
1.面粉内加入少许盐，再加入适量水和成干湿适中的面团。
2.面团先盖上保鲜膜，再盖上湿布静置30分钟。
3.盆内放入水，把面团放入像洗衣服一样反复搓洗。
4.当水变的很白时把水过滤到大点的容器中，然后再加入水接着洗白后滤出。
5.直到洗的水变清，只剩下发黄的面筋即可。
6.过滤出来的水静置4至5小时。
7.面筋用流水冲洗一下。
8.往面筋里加入1克酵母，揉匀后盖好发酵至1倍大。
9.发好的面筋上锅蒸15分钟。
10.蒸好的面筋冷却后切段备用。
11.面浆水沉淀后舀去表面的清水。
12.剩下的粉浆用勺子搅匀。
13.找两个较大点的平底盘交替使用，先在盘底刷上熟油，再舀入适量粉浆，热水上锅蒸约1分钟，面皮鼓起呈透明状时立刻取出，再换另一盘。
14.蒸好的凉皮可以轻松的取下，依次做好全部。
15.准备拌凉皮所用四川癫痫病专科医院的配料。
16.胡萝卜去皮刨丝，黄瓜刨丝，香菜洗净切段，蒜剁成蓉。
17.起油锅把花生煎炸至裂开时控油取出，撒上盐放冷却。
18.水烧开把胡萝卜丝下锅焯20秒后捞出过冷水。
19.做好的凉皮切成条状放入盆中。
20.加入面筋、花生、胡萝卜丝、黄瓜丝、香菜、蒜蓉。
21.调入适量盐、生抽、蚝油、白糖、陈醋、芝麻油，最后再加入辣椒酱或拌饭酱之类的搅拌均匀即可。
這些就是比較簡單的做法，如果大家喜歡吃涼皮的話，那么就可以按照這樣的方法來給自己制作涼皮，讓自己吃到最健康，最长春哪家三甲医院治癫痫好吃，最有營養和最清淡的涼皮，如果在夏季的時候吃涼皮内蒙古治疗癫痫病权威医院的話一定成都癲癇專科醫院要注意衛生，而在冬季的時候為了自己的癫痫是否遗传腸胃著想，最好是不要吃涼皮。
