【导读】怎样搭配3到6岁儿童的膳食，3到6岁儿童的膳食基本接近成人，从粥和软饭过渡到普通膳食，但要注意膳食营养的平衡，应避免过于油腻和酸辣等刺激性的食品和过硬食物，如猪油炒菜和油炸食品。其实一个小孩子的生长和发育，是需要各种各样的营养成分的，主要不外乎六种，即蛋白质、脂肪、碳木化合物、维生素、无机盐和水等。但没有任何一种食物能包含所有人体需要的营养成分。要注意荤素搭配，食物多样化，养成良好的饮食习惯；给幼儿的汤和菜不能太咸，长期食盐过多对肾脏和心血管都有不良影响。下面为您介绍怎样搭配3到6岁儿童的膳食。
怎样搭配3到6岁儿童的膳食
癫痫病患者不能吃什么3~6岁儿童的膳食基本与成人相同，仅主食中粮食的摄取量较成人少。各种食物都可选用，但仍不宜多食刺激性食物。应注意膳食平衡，花色品种多样化，荤素菜搭配，粗细粮交替。烹调须讲究色、香、味，以引起幼儿兴趣，促进食欲。食品的温度适宜、软硬适中，易为幼儿接受。癫痫病怎么才能治好呢幼儿进食应养成不需要成人照顾的好习惯，定时、定点、定量进食，注意饮食卫生，避免吃零食、偏食、暴饮暴食、饥饱不匀等坏习惯。
怎样搭配3到6岁儿童的膳食
每日三餐，主食就进米饭、面食等约175~250克，荤菜应食蛋1个，鱼、肉、肝类100~150克，牛奶或豆浆1瓶（200~250克），水果1-2只，蔬菜、鲜豆100~200克，外加豆腐或豆制品50~100克。除主餐外，可于下午加点心1次，以补充能量不足。
怎样搭配3到6岁儿童的膳食
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