中医中，气虚者属于阳济南治癫痫病专科医院气不足，缺乏温煦，肺脏和脾脏功能较弱，故脾肺当温补。秋季为主阴，宜以温和饮食搭配保脾肺。
饮食应温补为宜
对于气虚体质者要温补、缓补，宜食用性质温和具有补益作用的食物，比如小米、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、牛肉、鸡肉、鲢鱼等具有健脾益气的作用，而太寒或者过于温热的食物都会伤脾胃或者上火。下面推荐一款温补食山东癫痫医院疗山药鸡肉丸。
点击图片进入下一页 材料：鸡胸肉、山药、黑木耳、癫痫治愈的费用食盐、葱、姜、料酒、蚝油、胡椒粉、植物油
做法：1、将鸡脯肉和适量的姜一起剁碎成泥;在河南小儿癫痫哪里看的好鸡肉中加入适量的盐、胡椒粉、料酒和蚝油等调味。
2、顺着一个方向搅拌上劲;烧锅水，用勺挤出丸子。
的丸子放入水中煮开;煮好的鸡肉丸捞出山西癫痫病专科医院备用。
4、放入适量的油，下入煮好的丸子和葱姜段煎一下;再羊角风发作可以根治吗加入准备好的山药北京军海首选医院地址段。
5、加入红烧汁，料酒和适量的水;再加入泡好的黑木耳。
6、加盖根治癫痫病哪家好煮上五分钟;揭开盖，加入适量的盐和胡椒粉，大火收汁即可。
点击图片进入下一页 加强运动锻炼
秋季气虚体质者除滋补之外，还需要加强运动锻炼。只要加强运动，就会想吃，肚子不胀、四肢有力、精力充沛，这些都是脾脏功能良好的表现。当然，过度体力活动也会伤脾脏的，所以运动也要适宜。
点击图片进入下一页 过度思虑易伤脾脏
过度思虑会令脾气停滞、气血不足，看看那些用脑过度的人们是否都长期的食欲不振、消化不良、面色萎黄啊，这都是伤脾脏所致。所以平时多去散散心游玩，不要把脑力都给消耗干净了。
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