橘子是大家日常生活中吃得最多的水果之一。橘子的果肉甜美，果汁丰富，含有丰富的维生素和丰富的各种元素，能够帮助大家美容养颜。橘子肉除了能当做水果吃，其实也可以用来做菜，无论是橘子肉还是橘子皮。今天主要是给大家主要介绍介绍橘子有什么好处和营养价值。
橘肉有生津，开胃的用处。橘皮可以做药，是防止上火的最佳药材。 国外有关研究人员对六千多人进行调查后发现，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具黑龙江癫痫病最权威医院有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。此外，橘皮可以加强毛细血管的硬度，降血压，扩张心脏的冠状动脉。因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
在食用橘子时应注意据研究，每天吃3个橘子，就武威癫痫病的治疗医院能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
橘子有什么好处，大家对于橘子其实并不陌生，都知道水果含有的各种丰富的维生素成分以及各种营养价值。橘子能帮助大家止咳，生津，还能开胃。商洛癫痫病权威医院排名所以说多吃吉林市哪里的癫痫病医院较好裤子好处多多，大家平时一定要多吃水果，还能帮助大家保护肌肤。
